Nie myśl za dużo!

Wiele osób zmierza się z problemem jaki stanowi nadmierne analizowanie. Mózg człowieka jest wyjątkowym narządem, ale w trosce o niego można by wyeliminować niepotrzebne rozmyślanie, często już o przeszłych zdarzeniach, na które nie mamy wpływu. Kto z nas może powiedzieć, że nie zaprząta myśli niepotrzebnymi analizami? Podejmuje decyzje szybko, bez wymyślania tysiąca opcji co się stanie gdy? Z pomocą przychodzi Anne Bogel, która sama walczyła z paraliżem analitycznym, czyli „marnowaniem energii umysłowej, na rzeczy, które na to nie zasługują.” Wiedzę zdobytą z przestudiowania problemu w literaturze zamknęła w swoim poradniku „Nie myśl za dużo!”. Poradnik podzielony jest na trzy części. Każdy rozdział kończy sekcja „Kolejne Kroki”. Są to pytania, które pozwalają czytelnikowi przeanalizować omówione w rozdziale aspekty na przykładzie własnej osoby. Takie pytania, zadawane przez autorkę, dają poczucie jakby wizyty u psychologa. Odpowiednio postawione pytania, pozwalają wypracować odpowiedź, a tym samym umożliwiają rozpoczęcie pracy nad sobą, w tym przypadku nad ograniczeniem niepotrzebnych rozterek. Autorka świetnie opisuje problem paraliżu analitycznego, ponieważ sama jest jego ofiarą, co przyznaje niejednokrotnie na stronach poradnika. Przedstawienie paraliżu analitycznego na przykładach z życia umacniają słowa autorki, dodając autentyczności książce. Zebrane wskazówki, nie są niczym nowym. Tak naprawdę, to znane i dość popularne porady. Autorka uświadamia, że to jak myślimy ma wpływ na naszą codzienność, na to jak przeżywamy swoje życie. Należy pamiętać, że poradnik to nie gotowa recepta, lecz narzędzie oraz zbiór porad, dzięki którym przy odpowiedniej pracy, każdy z nas jest w stanie zwalczyć nadmierne myślenie. Nauczyć się szybko podejmować decyzje i nie marnować czasu na analizowanie wszystkiego. „Anne Bogel przedstawia solidny plan, jak bez nadmiernego wysiłku dokonywać odpowiednich wyborów, które sprawią, że skupisz się wyłącznie na rzeczach mających w życiu znaczenie.” Polecam dla wszystkich, którzy marnują czas na analizowanie każdego małoistotnego szczegółu w swoim życiu.